医食同源

昨日はちょっと喉がイガイガするので夕食は風邪に利くおかずにしました。

メインはカレイと朝鮮カボチャを韓国風に炊いたん。

カボチャのビタミンと味付けのニンニクと生姜とコチュカルで体ポカポカ、スタミナバッチリ。

晩酌もやめて、珍しくごはんと一緒に食べました。

食後は母作の柚子茶を飲んで早めに就寝。

おかげで今朝は喉もスッキリ！

やっぱり風邪対策は早めが肝心ですね。

気温の変化が激しい時期なので皆様もお体に気をつけて下さいね。